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気になる酵素の効果。そもそも酵素ってなに??

酵素って何?どんな効果があるの?

 

 

最近、テレビや雑誌などでもおおく取り上げられている”酵素”。よく耳にするので、なんとなくカラダに良くてダイエット効果があるということはわかっているかと思います。しかし、そもそも酵素ってなにかご存知ですか?

 

健康的なカラダに欠かせない”酵素”

 

酵素とは、動物や植物など、命があるものすべての生き物にとって欠かせない栄養素です。普段、何げなく呼吸をしたり、体を動かしたりしていますが、これはすべて酵素の力によるものです。酵素には、もともとカラダの中にある酵素(潜在酵素)と、食べ物などで取り入れる酵素(食物酵素)の2種類があります。

 

カラダの中にある”潜在酵素”

 

代謝酵素

カラダをつくり、病気を治す全ての生命活動に必要な酵素。

 

消化酵素

消化器官内で分泌される酵素で、口にした食べ物を消化する。

 

食べ物でとる”食物酵素”

 

フレッシュな食べ物に含まれる酵素で、その食べ物自体を自己消化する。

 

健康的なキレイを実感する”酵素”

 

潜在酵素は、生命活動をつかさどる”代謝酵素”と食べ物を消化する”消化酵素”の2種類ありますが、これらは年齢とともに減っていきます。したがって、外から取り入れないと、体内酵素が消化につかわれてしまい、ぽっちゃり痩せにくい体質になったり、肌荒れの原因になります。

 

健康的でスッキリしたカラダで毎日を気持ちよく過ごすためには、酵素を意識した食生活を送ることが大切です。正しい食生活にしすると、消化酵素のムダ遣いを防ぐだけでなく、代謝酵素の働きもアップします。

 

酵素をカラダに取り入れることで、腸内環境が整って肌にハリとツヤがでます。また、風邪を引きにくくなるなど、体が軽くなるのを実感することでしょう。

 


酵素不足は”カラダの不調が原因”!??

酵素不足簡単チェック。免疫力が低下している?

 

謎の体調不良は要注意!

 

最近なぜか知らないけど、風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなったり、太りやすくなったりなど、カラダに不調を感じることが多くなった方は要注意です。このカラダの不調は酵素不足が引きおこしている可能性があります。

 

酵素は、外部から侵入してきたウイルスや、ガンのもとを攻撃する免疫機能があり、病原菌などの異物を分解する役割もあります。そのため、健康的なカラダをキープし続けるためには、フレッシュな食べ物などで体内の酵素不足を補うことが大切です。

 

ただし、気をつけたいことがあります。実は、酵素は53度の熱で死滅してしまうため、加熱したものばかり食べていても効果がありません。野菜などの食材を生のまま食べることをおすすめしますが、野菜を摂れない場合は酵素ドリンクもオススメです。

 

酵素を効果的に摂りいれると、酵素が活性化し、カラダの不調を感じにくくなります。酵素をしっかりとって毎日を快適に過ごしましょう。

 


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